柠檬水加薏米,让皮肤越喝越年轻!

 

减肥不是你想减,就能瘦下来的。首先要做的就是选对方法,今天,给大家分享一款美白瘦身水,每天早上喝一杯,排毒素,治便秘,皮肤水嫩,赘肉一月减15斤。

薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效,柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用,还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑,爱美想要瘦身的MM别在犹豫了。

廣告-請繼續往下閱讀

怕晒黑,每天都是面对电脑的生活,不想皮肤变黑,变粗糙。柠檬水加上它,不仅可防止和消除皮肤色素沉着,美白、滋润肌肤双倍加持,

还有清热利尿、去水肿、排毒的功效。它可以帮助美白肌肤,消除斑点,达到滋润肌肤的效果,使肌肤变白皙。

这一好物就是薏米。薏米富含蛋白质、多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,常吃薏米能利水消肿。

薏米中含有一定的维他命E,是一种美容食品,常食可以滋润美白肌肤,消除粉刺色素、色斑,皮肤粗糙等都有良好疗效。

选到好食材,我们来说这款美白神水的制作方法:

1.薏米洗净,提前浸泡1小时左右。

廣告-請繼續往下閱讀

2.浸泡后的薏米放入炖锅中,放入适量清水,选择煲汤功能开始煮制。

3.熬煮至薏米开花,且有米香散发,依个人口味加入黄冰糖,继续煮至冰糖溶化,将薏米水晾凉。

4.柠檬用盐搓洗干净后切片备用。

廣告-請繼續往下閱讀

5.如果想品尝冰饮的清凉,杯中加入冰块儿,如果想喝常温的可省去此步。

6.将薏米水倒入杯中。

7.加入柠檬片和适量蜂蜜,搅拌均匀。

8.杯边再点缀一片柠檬,大功告成。

廣告-請繼續往下閱讀

内容未完结,请点击“第2页”继续浏览。

 

柠檬、薏米这两者合二为一美白功效可见一斑,除了抗皮肤老化和去水肿的功效,它还是一款减肥饮料,让我们在享受美味的同时轻轻松松喝出好身材!

薏米柠檬水的注意事项

薏米柠檬水虽然具有多重功效,也受到了男女老少的喜爱,但是不管多好,在食用之前都要了解其食用注意事项。那么薏米柠檬水的注意事项有哪些呢?主要有以下几点:

廣告-請繼續往下閱讀

1、不能饮用过量。薏米柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝薏米柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

2、不能空腹饮用。薏米柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意薏米柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

3、胃酸多或胃溃疡者禁止喝。由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用薏米柠檬水。

4、不要大口猛喝。不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

5、不宜泡太久。柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

6、孕妇尽量不要食用。因为薏米本身性寒的特点,孕妈妈在怀孕早期尤其不能食用,否则很容易对不稳的胎儿产生影响。不过,7-8个月的怀孕阶段却是适合食用薏米粥的,怀孕后期身体容易水肿。薏米搭配冬瓜有清热利湿的作用,利于孕期消肿。薏米和茯苓搭配适合孕妇消水肿。

廣告-請繼續往下閱讀

7、虚寒体质不宜长期饮用。因为薏米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女也不应该食用。