女人多喝好五红汤,脸色红润,好气色,可惜好多人都没吃对

 

 

很多女性朋友都多多少少会有些贫血,一旦贫血,脸色不好看了,尤其一到冬天,脸上更是暗淡无光。我推荐可以喝一段时间五红汤试试,这是一个民间广为流传的经典补血食疗良方,制作简单,功效好又安全,每天一碗,补血养血,喝出好气色!关于五红汤相信有相当一部分人是知道这良方的,也还是有很多人对于五红汤的吃法还是一知半解的,五红汤全称五红补气养血汤,汤里的五红,分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞,对于治疗普通的贫血

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性疾病,比如月经失血过多都有很好疗效,还可以帮助癌症病人化疗期间提升白细胞,并能够改善造血,贫血,免疫功能的问题。五红汤里面的花生一定要是红皮花生,别以为都叫花生就可以补血,白皮花生一般是榨油比较多,红色的花生衣的补血效果才是超好的。

 

 

【红皮花生】:能够补脾胃之气,能达到养血止血的作用,可以促使血小板生成;【红枣】:补中益气、养血安神;【红豆】:补血养心、保健脾胃、消除水肿;【红糖】:益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤;【枸杞】:补肝肾,红糖益气补血、健脾暖胃;

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【材料】:红枣 7颗、红豆 1大把、红皮花生 1把、枸杞 1小把、红糖适量、【做法】:1、红豆提前用水浸泡1晚上,这样煮的时候就会快熟好多了;

 

2、红皮花生用水浸泡半小时;

 

3、红枣清洗后去掉核,因红枣核燥热,所以去除后才没那么上火;4、将红豆、红皮花生连同泡花生的水一起倒进锅里,加适量清水(喜欢喝汤的多加水);

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5、放入红枣,按煲汤功能键炖煮1个半小时;(其他锅的话大火烧开转小火煮一个小时)

 

6、关火前10分钟放入枸杞、红糖,待融化即可。(枸杞要最后放才不会破坏营养)

 

 

【小提示】: 经期期间别喝五红汤,否则会导致大量的经血,所以一般建议在经期结束后一周喝。女人要想美丽,气色是最重要的,每天一碗五红汤,补气养血,喝出好气色!

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