下巴长痘是身体受寒!女性必知4招告别荷尔蒙失调

下巴老是长痘痘,不管擦药还是勤保养都好不了?不只坑坑疤疤又泛红的影响美观,其实这还是身体受寒、内分泌失调的征兆!中医里甚至有“痘痘是内伤”这样的说法,症状一直没改善可能会导致肩颈痛、便祕、脏器活动低下,引发各种慢性病。透过四种日常生活里轻松就能做到的行动,就可改善皮肤状况,告别易病体质! 

 

下巴反复长痘也是身体受寒症状 

 

日本美容健康专栏作家katashiho表示,除了手脚冰冷,下巴有无法痊愈的痘痘也是身体虚寒较不为人所知的征兆;特别是女性,先天生理构造与荷尔蒙影响,再加上减肥造成热量摄取不足,都会造成慢性的虚寒体质,长不完的痘痘也就因此成为许多爱美女性的困扰。 

 

许多人在过了青春期后,痘痘时常只长在同一个地方,特别是下巴位置,还恼人的一再冒出,不论怎么擦药、努力实行肌肤护理,都不见改善。其实在正常健康状态下,皮脂分泌较少的下巴与脖颈时常冒出痘痘,而且反复生长很少痊愈,就很有可能是身体受寒了。以中医的观点,甚至有“痘痘是内伤的外显结果”的说法,是由受损脏器引发的状况。 

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中医里根据痘痘位置不同,代表不同脏器有问题,如额头属心,长痘代表睡不好;鼻子属脾,与饮食有关,常长痘可能常吃炸物与重口味,让肠胃无法消化。而下巴属肾,痘子好不了可能代表荷尔蒙或内分泌失调,究其原因都与虚寒有关系。 

 

虚寒导致新陈代谢混乱、荷尔蒙失调,痘痘冒不停易生病 

 

痘痘与虚寒之间的关系主要有两大项,其一是新陈代谢混乱,身体受寒导致毛细血管紧缩,血液循环恶化使营养素无法输送到细胞,造成新陈代谢低下,肌肤细胞汰换更新的周期混乱,让老废角质堆积堵塞住毛孔,形成痘痘。 

 

其二则是荷尔蒙分泌失调这项因素。以中医的观点来看,下半身受寒,会导致子宫和卵巢等生殖系统出现异常,荷尔蒙分泌混乱,导致皮脂增加,使痘痘频频冒出。 

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除了下巴长痘子,一旦体温低下,循环降低,脏器活动低下,毒素留滞体内,肩颈痛、便秘、生理不顺等状况一一浮现,久而久之容易变成容易生病的体质。 

 

《改善虚寒长痘这样做》 

 

下巴与脖颈不断冒出的痘痘,是无法靠着肌肤护理改善的,透过改善虚寒体质可得到更好的效果,还可改善不孕、酸痛、容易肥胖与生理痛等各种寒冷引发的疾病。 

 

1.正确饮水 

 

水分不要一次大量摄取,尤其是冷饮和冷水会让肠胃受寒,可喝常温的水和热饮,少量多次摄取。症状严重时,也可多喝生姜汤。 

 

2.适度运动 

 

成人普遍有运动量不足的问题。日常生活里尽量多增加走路的机会,不搭电梯改走楼梯,有意识地进行小小的活动是很重要的。想要短时间内有效率的活动身体,也可以早上多做伸展操,特别是能活动到肩胛骨的运动,可改善淋巴循环,使体温上升。 

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3.泡澡取代淋浴 

 

淋浴比起泡澡,会让体温下降。不分季节地多多泡澡,可让身体核心暖活,特别是温暖背部,可改善肠胃受寒。此外可以添加入浴剂或精油,放松纾压有助于荷尔蒙分泌变得安定。 

 

4.少吃生菜沙拉 

 

生菜沙拉虽然可享用到新鲜蔬菜,却会让身体受寒。此外像是白萝卜和山药生吃都会让身体变寒,要煮过再食用。 

 

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